公园里，老年人成组结伴唱歌、跳舞；健身房里，常常看到他们“撸铁”的身影；老年大学里，他们认真听、仔细记；朋友圈里，晒出到各地旅游的照片……随着生活水平的大幅提高，新时代背景下的老年人逐渐改变生活状态，他们不再整日“围着儿孙转”，而是开启了“潮生活”。他们自信乐观、活力四射，用实际行动诠释了“最美夕阳红”。

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■ 回归田园牧歌

眼下正是黄瓜的生长期。67岁的王文僧老家在广阳区万庄镇。最近，他带着老伴在老家和市区儿子家之间往返，一边忙着打理心爱的菜园，一边接送刚上小学的孙女。

“老家有个小院，好几年没人住了。这两年，跟几个朋友一起把院里的空地拾掇出来，种种花和菜。”王文僧年轻时在老家种了几年庄稼，后来到市区工作安家，“前些年忙着带孩子，没什么时间，但总觉得缺点什么。这一种上菜，可充实了。”春天种绿叶菜，夏天能吃上自己种的黄瓜、豆角、西红柿，秋天收获南瓜、冬瓜，“我平均每天能在菜园里劳动两三个小时，收获的不仅是菜，还有好心情。现在一到周末，不仅我们爱来，孩子们也可感兴趣了。”

老家在广阳区彭庄村的李伟，也因为回归了田园生活，感到特别舒适、幸福。“这些年在外工作，退休后一时不知干点儿什么好。后来被村里的老伙计喊回来住，现在感觉浑身充满了活力。呼吸着新鲜空气，到村里和老乡们聊聊天，还能赶集。时不时有人来串门，种的菜正好分给大家。明年我打算再开出一块地来种。”

■ 老年健身正盛

随着全民健身理念深入人心，越来越多的老年人热衷健身运动。70岁的李云峰是一名资深骑友，霸州市胜芳人，现住廊坊市区。在朋友的鼓励下，他渐渐喜欢上骑行，开朗乐观的性格更是让他交到了一众好友。

骑行几年来，廊坊市区及周边的骑行路线李云峰都很熟悉。每周末他都会骑车回胜芳住上两天；有时则跟骑友们商量好，到天津市武清周边的村里吃油条喝豆浆；去年10月，他跟几个骑友乘坐火车到了敦煌，一路南下，骑去了青海湖……他说：“骑行让我的老年生活丰富多彩，每次骑行都是全新的体验，不论是休闲骑还是出远门，大家都能互相照应。”

健身不再是年轻人的“专属”，走进健身房、公园、社区等地，经常能看到正在运动的中老年人。家住广阳区群安道的卞绮霞近些日子喜欢上了团体中国舞，“你看这些扇子、头饰、衣服，装扮好之后，我们一起跳起来很好看。”6月5日，刚刚排练完一段舞蹈的卞绮霞笑着说，自从不用照顾外孙女后，清闲了很多，“老师还会教我们一些瑜伽动作，练起来感觉身体轻盈了。”

接受新鲜事物，通过学习、活动等陶冶情操，更多的老年人丰富了生活，保持良好健康状态，晚年生活过得多姿多彩。

（廊坊都市报记者：曹明明 李博楠 编辑：李雨颖）